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排便通暢與否與蹲或坐的姿勢有沒有關係

2019-12-12 10:00:17


近年來,有人提倡蹲著排便   符合人體生理結構。我國學者在多年前做過一個實驗,讓受試者吞下顯影物,再用X 光拍照,發現采用蹲姿排便時,肛門直腸角的角度比坐姿時大了26 度,證明蹲著的確有利於排便。加拿大神經係統學家丹尼爾·拉梅蒂撰文指出,蹲著大便一周後發現,原本要10 分鍾才能完成的事,他隻用了一到兩分鍾就辦妥了,於是一個星期就節省了一小時的說法,讓不少人對蹲便好的論調   是深信不疑。

 

然而,事實真的如此嗎?其實,排便通暢與否和蹲、坐便無關。蹲便時,肛門直腸角比坐便時角度大,但這不代表蹲便比坐便   有助排便。因為排便的順暢程度取決於恥骨直腸肌是否放鬆。若是不放鬆,無論蹲的姿勢如何,肛門直腸角的角度多大,都沒有用。而恥骨直腸肌是一塊呈U 形的肌肉,它從恥骨一側出發,在直腸後麵繞一圈,再回到另一側恥骨。它在什麽情況下能夠放鬆,與一個人幼兒時期的如廁方式密不可分。

嬰兒需要用尿片,但長大後卻不再需要,這正是恥骨直腸肌發揮作用的功勞。當它處於收緊狀態時,人就不會排便,而當它處於放鬆狀態時,人就會有便意。如果一個人從小習慣了坐便,突然改為蹲便,則可能排不出來。相反,習慣於蹲便的,換成坐姿也會不利於排便。


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